牛排养发固发:牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。
柑橘促进胶原合成:柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
杏仁坚固秀发。
贝类促进细胞再生:贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都***关重要。
鸡蛋补充多元营养:鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。 同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
葡萄干促进头皮血液循环:葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
豆类补充高蛋白:豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
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