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青丝赞养发师经验分享:如何用健康食谱预防掉发

manbu2023 2023-06-21 10:54:48 养发课堂 1203 ℃ 0 评论
  1. 牛排养发固发:牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。

  2. 柑橘促进胶原合成:柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

  3. 杏仁坚固秀发。

  4. 贝类促进细胞再生:贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都***关重要。

  5. 鸡蛋补充多元营养:鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。 同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

  6. 葡萄干促进头皮血液循环:葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  7. 豆类补充高蛋白:豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

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